在学习的时候，同学们是否有以下困扰?感到学习太累了，想着“摸会鱼”再学，却在不知不觉消耗了大把时间；觉得题目很难,毫无思路，顿感挫败，失去动力…其实，学习就是在与自己的各种惰性与烦恼相互搏斗的过程，那我们怎么样才能在搏斗中成为一个胜利者?今天我们来谈谈学习动机这一话题。

学习动机指发动和维持一个人的学习活动,使其朝向一定目标前进的动力。它有引发、定向、维持和调节作用。引发作用指的是引发我们学习的行为。定向作用是为了让我们聚焦于学习这个过程, 减少走神的次数。维持作用是促使我们坚持学习。比如，坚持学习一个小时或者坚持听完一节课这样的模块化学习管理。调节作用，是自主学习合理规划的一个重要作用。比如，今天晚自习，我完成了一套数学试卷，我觉得自己还有精力和时间，可以选择再完成几道英语题或者是书写一篇语文小作文的形式来调节我们学习的行为。

那我们应当如何调整自己的学习动机吗?

第一，建立及时反馈机制。首先我们可以尝试把进步可视化,把学习的内容量化。找一个自己喜欢的单位衡量，将任务清晰化。由此一来，完成既定目标变得条理化，同时也增加了学习的信心。

第二，设置一个难度梯度。我们一开始可能会有畏难的情绪，量化的学习任务强制分配落实会有些许棘手。这时候我们可以从简单内容、任务开始着手。当简单任务完成后，自信心和满足感会有一定的增强，然后结合自身实际，再选择往上走一个难度梯度,依次类推。

第三，体验与朋友一起学习时获得的快乐。我们可以跟同学一起学习，相互监督，在这个过程中还可以进行良性比较，互相进步。

最后，我们要了解自己已有的兴趣，并设法将之引导到学习上来,可以是关于某学科的兴趣，也可以时日常生活中的兴趣爱好。比如喜欢历史可以迁移到喜欢地理、政治等科目，喜欢音乐可以迁移到语文、英语的学习。同样地，我们也要将自己课堂上学到的知识应用到实际生活中，去发现知识的美妙。