随着科技的不断发展，从书信到电话，我们现在随时随地可以使用手机收发信息和邮件。但是许多人在电子社交媒介上交流的时间远远多于面对面的交流，这种面对面接触的缺失对我们生活的不同方面有着许多影响，同时会引起人们的孤独感、隔离感和不安全感。现如今很多研究都总结出身体接触，尤其是拥抱的举动能给我们带来很多健康的益处，接下来我们一起听听看拥抱的好处吧。

一、拥抱可以让我们快乐。

当我们获得他人的拥抱时会使得我们感受到高兴愉悦。我们越与他人接触就能够收获到越多的快乐。

二、拥抱可以抗衰老。

在我们三十岁之后，每过一个十年，我们的身体肌肉质量就会降低百分之五。而且肌肉质量越低，我们看起来就越衰老，拥抱可以增加个体释放催产素的能力，由于催产素是一种能够维持健康基础水平的重要物质。所以可以说拥抱具有抗衰老的作用。

三、拥抱可以抵御心脏疾病。

科学家表明拥抱可以促使身体释放催产素。促进神经系统的镇静以及创造放松的感觉。并且惊叫唐山的北卡罗来纳大学的一项研究表明，催产素还可以降低血压和心脏压力。

研究表明，每天一个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好。如果你想要降低压力，提高睡眠质量，甚至是治愈你的抑郁症状，你可能需要一个拥抱。它没有任何副作用，不需要任何的处方。更为重要的是，它是免费的，你可以随时随地给予或是得到它从你的朋友那儿。