戒烟1小时 健康亿人行

吸烟有害健康已是不争的事实，世界卫生组织发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。日前，为配合5月31日“世界无烟日”的主题，由中国疾病预防控制中心健康教育中心主办的“戒烟1小时健康亿人行”主题系列活动，在北京、上海、广州等十余个城市陆续开展。此次主题活动发出全民戒烟倡议：在“世界无烟日”5月31日当天17点31分到18点31分之间戒烟1小时。自己不吸烟，也劝诫身边的人暂停吸烟1小时，希望从这1小时开始，逐步将戒烟与控烟持续下去。  吸烟是许多疾病的患病危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官，诸如心血管系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌腺和皮肤等。与吸烟相关的疾病及病变包括高血压、中风、消化性溃疡、癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、食管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）、哮喘、血栓闭塞性脉管炎、阳痿、主动脉瘤、周围血管病、粒细胞性白血病、肺炎、白内障、克隆病、髋关节骨折、牙周病等。吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，吸烟相关疾病和死亡的风险越大。科学研究显示，各个年龄段戒烟均有益处。30岁以前戒烟能使肺癌的风险减少90%。戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险将减少一半。戒烟后心脏病风险的降低更为迅速，1年内吸烟所致的死亡就将减半，15年内绝对风险与从未吸烟者类似。吸烟使肺功能随年龄降低的速度加快，戒烟能轻度升高肺功能，逆转肺功能降低的速度。无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者。一项对英国男医生进行的为期50年前瞻随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约10年，60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。  研究表明，戒烟成功的病例中，大约有70%要归功于医生的帮助。专业医生根据吸烟者对尼古丁的依赖程度和心理状况采取药物和心理的双重干预，保障戒烟者在戒烟过程中生理和心理上的平稳过渡。在戒烟的药物治疗方面，目前国际上临床常用的如伐尼克兰等可有效减缓戒断症状，提高吸烟者戒烟成功率。为了自己的健康，为了家人的幸福，远离烟草危害。“戒烟1小时健康亿人行”，期待这美好的旋律将戒烟进行到底！