我校第三届“3.21世界睡眠日”主题活动顺利开展
 

    睡眠障碍对个人的身体健康有重要影响。心理学研究表明，严重的睡眠障碍——失眠是抑郁症的重要根源。同时，在我校心理健康教育的过程中，也发现睡眠障碍问题占个案咨询的比重日益增加，其中情绪失调是引发睡眠障碍的根本原因。
    为促进学生及时调节自我情绪，清除情绪垃圾，增强学生对自我睡眠的科学管理，我校学生处心理咨询室于3月19日至3月22日主办了第三届“3.21世界睡眠日”主题活动，该活动由学生会社团部心理健康协会承办。
    通过“阳光心态，健康睡眠”知识长廊、科普片——《你可以睡得更好》、《谁动了我的睡眠》的放映以及主题为“舒缓压力 情绪管理 快乐学习”的专家讲座等系列活动的开展，本次主题活动向全院学生普及了睡眠知识，促进学生了解心理与睡眠的关系，
使学生在掌握科学睡眠技巧的同时提高生命的质量。