我们焦虑的原因有很多，比如看到周围的人比自己优秀，可以经常拿奖学金。在社团中表现出色。别人有自己的恋人，感情和睦等等。而反观我们自己，常常列一堆计划，只是看，却不去做。

看着别人越过越好，难免产生对比，反而让自己更加焦虑。

很多时候都是睡前踌躇满志，第二天早上又循环往复。

这样只会让自己陷入焦虑的循环，要打破这种现状，就只有行动起来。

1、计划不要做得太远，太大，尽量朝着可以行动的量去做。

很多时候我们无法去执行自己的计划，就是因为我们把它规划得太大了，总是感觉很遥远，自然也就失去了行动的信心。

就像写文，倘若我一开始就要求自己每天写1200字的文章，那么我一定会很累，根本坚持不了。

所以，我给自己的目标是，写到最低字数要求就行。

这样确实增加了我的写作意愿，也逐渐能坚持下来。

2、目标要具体。

在我看来，做计划不要只是概括。

如果你的计划是看书、运动、学习，这类似的非常概括的事，那么你会有一种不知从何处开始的感觉。

你不妨计划想想看哪一本书、看几页。

制作一个物品，如果有清晰的步骤图，那么肯定会事半功倍，倘若只是自己模糊地摸索，不仅会增加难度，也会让人退缩。

3、立刻行动。

没有行动，你计划做得再好，那都只是一个摆设。

只有你踏出第一步，接下来才会继续下去。

想到了就立马行动，先不要管是否准备好，也不要去多想其他的可能性。

如果我们做一件事要等待时机，要准备完全之后再去行动，那些时间可不会等你。

不仅错过最佳的时间，其中也会出现其他变量。

行动起来就成功了一半，只要有了想做的事，就一定要先行动起来。